Om man spiser mindre en 2-3 måltider med fet fisk bør man ta tran.
I mitt kosthold finner du ikke 2-3 måltider med fet fisk..... :(
så da blir det tran for min del.
Tran er en av de tre viktigste kildene til det fettløselige vitaminet Vitamin D. vitamin tilskudd. Tran inneholder også andre fettløselige vitaminer som kroppen trenger, samt Omega 3 fettsyrer som har en gunstig helseeffekt på blant annet hjerte og kretsløp, ledd og huden.
Hvor ofte spiser du fisk?
Dagens frokost ble 2 skiver med leverpostei,sylteagurk og røbeter
Grisla Grovbrød: 60 gram
Leverpostei, hermetisk: 20 gram
Eplejuice: 1 glass a 1.5 dl
262 kcal
Dårlig både med omega 3 og fisk her i huset ja. Har Laks stortsett en gang i uka da;-)
SvarSlettHar dere laks 1 dag i uken vil jeg nå si det er ganske så bra da.
SvarSlettMan skal være veldig glad i fisk om man spiser det 2-3 ganger i uken når det finnes så mye anet sundt og godt å spise ;P